دوستان و دشمنان دندان های شما !

فرآورده‌های لبنی مانند شیر و تخم مرغ بهترین مواد غذایی برای حفظ سلامت دندان‌ها هستند. این دو فراورده منبع بسیار خوب کلسیم و ویتامین دی هستند.

آبمیوه ها خواص میوه ها را ندارند !

منصور رضایی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس، اظهار داشت: بدن انسان در طول شبانه‌روز به 6 گروه مواد غذایی شامل میوه و سبزی‌ها، غلات، حبوبات، گوشت و لبنیات نیاز دارد و نمی‌توان گفت که با مصرف یک یا دو گروه مواد غذایی دیگر نیازی به سایر گروه‌ها جهت حفظ سلامتی بدن نداریم

مصرف زیاد پنیر خنگ نمیکند، مفید است !

در اشخاصی که زیاد پنیر می خورند نسبت به اشخاص معمولی مقدار LDL کلسترول بالایی نداشتند.پژوهشگران بر این باورند که استفاده زیاد از پنیر در مقایسه با استفاده از کره با مقدار یکسان چربی باعث کاهش LDL کلسترول خواهد شد، و در مقایسه با یک برنامه غذایی معمولی باعث افزایش LDLکلسترول نخواهد شد.

خاصیت های بی نظیر خرما

خرما به خاطر خاصیت فراوانش تغذیه‌ای بسیار مقوی و مفید است. یک متخصص تغذیه، اظهار داشت: خرما به علت داشتن ویتامین B12 و C و املاحی چون کلسیم و فسفر تغذیه‌ای مناسب برای رشد عضلانی و رژیم غذایی مناسب است و زمانی که این ماده لذید با شیر مخلوط شود، تبدیل به غذایی بسیار مقوی و مفید می‌شود

در فصل سرما از انتقال سرماخوردگی جلوگیری کنید !

ایرج خسرونیا پزشک داخلی با اشاره به انتقال ویروس آنفولانزا به اطرافیان گفت: ویروس آنفولانزا از طریق هوا، عطسه کردن، سرفه کردن مقدار زیادی ویروس در هوا پخش می‌شود و اگر فضا سر بسته باشد در یک اتاق‌های کارمندان و در باکس‌های در به راحتی از یک نفر به نفر دیگر از طریق عطسه و سرفه کردن و آب دهان و دست دادن هم منتقل می‌شود

کدام میوه ها چربی سوز هستند ؟

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان،چربی سوزی یکی از بهترین روش ها برای کاهش کالری بدن و لاغر شدن است. در این مقاله به شما میوه هایی را معرفی می کنیم که می توانند در چربی سوزی به شما کمک کنند

عفونت لثه و تاثیر آن بر تولد نوزادان !

رئیس انجمن پریودنتولوژی گفت: بیماری لثه یک بیماری عفونی است به همین دلیل می‌تواند عوارضی همچون آلزایمر، ناراحتی‌ و سکته‌های قلبی و مغزی عروقی، تأخیر در بارداری و برای خانم‌های باردار احتمال زایمان نوزادان نارس و با وزن کم را به همراه داشته باشد.

وزن اضافه کنید اما اصولی !

وقتی دانشجو بودم، یک مشکل داشتم ( که دیگر ندارم ) خیلی لاغر بودم. مردم و مخصوصا دوستانم انگار بابت این موضوع زیاد از من خوششان نمی آمد. البته دلیل هم داشت، بیشتر اوقات خسته، دلواپس و حساس بودم.

به خانم های باردار هر حرفی را نزنید !

از قصه‌ی وحشتناک به‌دنیا آوردن بچه تا شوخی‌هایی که درباره‌ی بارداری می‌گویند، تقریبا هر چیزی می‌تواند یک زن باردار را ناراحت کند؛ مگر آن‌که به او بگویید بسیار زیبا به‌نظر می‌رسد. اما در هر صورت، ما در این مقاله به ارائه‌ی چند نکته‌ی کارآمد درباره‌ی مسائلی که نباید برای یک زن باردار مطرح کرد می‌پردازیم.

با این مواد غذایی از گرفتگی عروق جلوگیری کنید !

به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛ تغذیه نقش اساسی در حیات دارد و عادات روزمره می تواند ضامن سلامتی یا بیماری باشد. امروزه بسیاری افراد از بیماری ها قلبی عروقی رنج می برند و مسئله تاسف برانگیز اینکه تغذیه مهم ترین علت در بیشتر آنهاست.