عوارض خواب کمتر از هفت ساعت

گروهی از متخصصان خواب اعلام کرده‌اند هر فرد بالغ هر شب باید حداقل هفت ساعت از زمانش را به خواب اختصاص دهد در غیر این صورت ممکن است سلامتی‌اش به خطر بیافتد.

چاقی گلابی شکل خانم ها = کاهش حافظه!

تحقیقات پژوهشگران دانشگاه نورث وسترن امریکا از ارتباط مستقیم بین میزان اضافه وزن به خصوص چاقی گلابی شکل با کاهش حافظه و مهارت‎های شناختی حکایت می‌کند.

سالادهایی که شما را چاق می کنند!

همانطوریکه می دانیم سالاد همیشه از خوردنی های مفید و مؤثر است. پس چرا بعضی از آنها انسان را چاق می کند؟

چرا بعد از زایمان چاق میشویم؟

کارشناسان مشاوره با متخصص تغذیه پس از زایمان را به نو مادران توصیه می‌کنند.

بادام؛ میان وعده ای که چاق هم نمی کند!

شواهد به دست آمده پیشنهاد می کنند که دریافت میان وعده می تواند یک استراتژی کنترل کننده وزن باشد که البته بستگی به نوع مواد غذایی مصرف شده دارد.