گروهی از متخصصان خواب اعلام کرده‌اند هر فرد بالغ هر شب باید حداقل هفت ساعت از زمانش را به خواب اختصاص دهد در غیر این صورت ممکن است سلامتی‌اش به خطر بیافتد.
براساس گزارش ساینس الرت، گروهی 15 نفره از برترین متخصصان خواب به مدت یک سال بیش از پنج هزار و 300 مطالعه درباره ارتباط میان خواب و سلامت را مورد بررسی قرار دادند. نتایج این بررسی‌ها نشان می‌دهند خواب به مدت 6 ساعت یا کمتر برای داشتن سلامت پایدار ناکافی است و هر فرد بالغ باید هرشب به مدت هفت ساعت یا بیشتر استراحت داشته باشد تا بتواند سلامتی‌اش را حفظ کند.ادامه خبر در سایت کلینیک دندانپزشکی شبانه روزی زهره
