حتما شما هم بارها شنیده اید که برای لاغر شدن باید مصرف چربی ها و قندها کاهش یابد. در نتیجه گاه اوقات تصور می شود که میوه ها نیز به خاطر دارا بودن قند می توانند زمینه ساز افزایش وزن شوند. اما این تصور اشتباهی است.
به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛ توصیه های تغذیه متعادل همواره بر مصرف 5 سهم میوه و سبزی در روز تاکید دارد. در واقع، فواید میوه ها زیاد و شناخته شده است که از جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:ادامه خبر در سایت کلینیک دندانپزشکی شبانه روزی زهره
