این مواد غذایی را برای صبحانه نخورید!

آیا می‌خواهید یک صبحانه‌ی سالم میل کنید و در عین حال چاق نشوید از مواد غذایی چرب و شیرین و فرآوری شده بپرهیزید.

میزان حساسیت دیابت روی گروه خونی افراد!

می‌گویند سن ابتلا به دیابت در ایران پایین آمده و حتی به کمتر از 10 سال رسیده است و می‌گویند حدود ‌10 تا 11 میلیون نفر در کشور مبتلا به دیابت یا در معرض ابتلا به این بیماری هستند. شاید همین آمارها برای لرزاندن دل‌تان کافی باشد و برای فرار از چنین هراسی از همین امروز مراقب خورد و خوراک‌تان باشید. اما محققان می‌گویند تنها غذا  باعث ابتلا به دیابت نمی‌شود.

آیا قند میوه ها هم چاق می کند؟

حتما شما هم بارها شنیده اید که برای لاغر شدن باید مصرف چربی ها و قندها کاهش یابد. در نتیجه گاه اوقات تصور می شود که میوه ها نیز به خاطر دارا بودن قند می توانند زمینه ساز افزایش وزن شوند. اما این تصور اشتباهی است.

چگونگی رژیم غذایی بیماران دیابتی!

توجه ویژه به برنامه غذایی در صورت ابتلا به دیابت جز مهم ترین اقدامات پیشگیری از عوارض این بیماری است. علاوه بر کنترل مقدار قند خوراکی ها باید نیازهای تغذیه ای جبران و وزن نیز همواره کنترل شود. توصیه می شود نزدیکان بیماران دیابتی نیز این توصیه های سلامتی را رعایت کنند تا بیمار راحت تر بتواند با این شرایط کنار بیاید.