فواید جالب خیار که نمی دانید!

خیار یکی از خوراکی های طبیعی بسیار کم کالری است زیرا بخش عمده ای از آن را آب تشکیل داده است و به همین دلیل تمایل به خوردن را کاهش می دهد. همچنین مانع از احتباس آب در بدن می شود و خواص ضد التهابی نیز دارد.

مقایسه جالب کالری غذاهای ایرانی!

در این مطلب سعی شده کالری خورش‌ها و پلوهایی که به‌طور معمول در هفته می‌خوریم، بررسی شود؛ مثلا یک بشقاب خورش فسنجان (20 قاشق) حدود 900 کیلوکالری دارد.

مقایسه کالری خوردنی ها و نوشیدنی های آشپزخانه

بین کاپ‌کیک و مافین، نوشابه و آب پرتقال، سالسا و کچاپ کدام یک کالری کمتری دارد؟

میزان کالری انواع پاستاها را بدانید

معروف‌ترین پنه در ایتالیا که طرفداران زیادی هم در ایران دارد، پنه با سس آلفردو (سس سفید، خامه و پنیر) است که اغلب با مرغ یا میگو سرو می‌شود.

5 نکته ای که باید قبل از رژیم بدانید!

قبل از شروع یک رژیم غذایی باید چند چیز را به یاد داشته باشید. یک برنامه‌ی رژیمی سالم به شما کمک می‌کند که وزنتان را به تدریج کم کنید. همچنین باعث بوجود آمدن عادات غذایی و شیوه‌ی زندگی می‌شود که می‌توانید آنها را در دراز مدت حفظ کنید.

همه چیز درباره علل چاقی!

"دست خودم نیست؛ آب هم که می‌خورم چاق‌تر می‌شوم!" این جملات برای شما آشنا نیست؟ اغلب کسانی که از اضافه وزن رنج می‌برند، معتقدند به اندازه لاغر‌ها می‌خورند و حتی بیشتر از آنها ورزش می‌کنند، اما وزنشان هر روز بیشتر می‌شود.