جمعه ها لاغر شوید!

به آخر هفته و کیلوهایی که قرار است به شما اضافه شود، رکب بزنید.

راه های جلوگیری از خشک شدن دهان!

یکی از اولین و مهم‌ترین عوامل خشکی دهان عدم مصرف مایعات کافی است. در واقع اگر جزو افرادی هستید که دهانتان خشک می‌شود از خودتان سوال کنید روزانه چقدر مایعات مصرف می‌کنید.

در تابستان چه چیزهایی بخوریم؟!

تابستان کم‌کم آغاز می‌شود و روزها گرم‌تر هم می‌شوند. از آنجا که در این روزها گشت‌وگذار در شهرها هم بیشتر می‌شود، بهتر است با خوردن مواد غذایی مناسب آثار منفی گرما بر بدن را کمرنگ کنیم.

قهوه؛ دشمن MS!

نوشیدن چهار فنجان قهوه در روز ممکن است خطر ابتلا به بیماری ام‌اس را کاهش دهد.

زنجبیل، ماهی، قهوه و مرکبات = تغذیه مناسب!

خوردن ماهی در طول هفته همیشه توصیه شده است اما زمانی که دچار دردهای موضعی شده باشید باید به میزان بیشتری از ماهی سالمون استفاده کنید.

10 نکته جالب درباره قهوه!

تاثیرات درازمدت قهوه بر سلامت افرادی که آن را می‌نوشند، موضوعی مورد بحث بوده است. کافئین که ماده موثر اصلی موجود در قهوه است بر دستگاه‌های گوناگون بدنی تاثیر می‌گذارد.