یک دستیار تخصصی طب سنتی توصیه‌های و مواردی که برای وعده شام ضروری است را عنوان کرد.
خوابیدن بلافاصله بعد از غذا خوب نیست و بهترین زمان برای خوابیدن حداقل دو ساعت بعد از غذا خوردن است.
اگر
کسی تازه غذاخورده است و قصد خوابیدن دارد بهتر است ابتدا نیم ساعت به
پهلوی راست دراز بکشد، منتهی نخوابد سپس نیم ساعت به پهلوی چپ دراز بکشد.
این کار موجب می‌شود که تطابقی میان کبد و معده صورت گیرد و دراز کشیدن به
سمت راست موجب می‌شود کبد بر معده قرار گیرد و غذا بهتر هضم شود چرا که کبد
دارای طبع گرم است و معده را گرم می‌کند و به هضم غذا کمک می‌کند.
البته
افراد از خوردن بیش از حد غذا پرهیز کنند چرا که عامل بیماری است و قبل از
سیر شدن دست از غذا بکشند. در گذشته افراد اصول غذاخوردن را بهتر رعایت
می‌کردند، هیچ وقت با شکم سیر به رختخواب نمی‌رفتند.
ادامه این خبر در سایت کلینیک زهره
