چاقی شکمی یکی از رایج ترین مشکلات سلامتی و تناسب اندام است که همه سعی دارند تا به روش های مختلف از آن رها شوند. اما بهتر است توصیه هایی کاملا طبیعی را در برنامه روزانه انجام داد تا به این هدف رسید.
در واقع رعایت بهداشت زندگی صحیح می تواند تنها راه تضمین شکمی صاف باشد.7 توصیه زیر را حتما رعایت کنید!
از هر فرصتی برای تحرک استفاده کنید!
نباید برای حرکت کردن خساست به خرج داد و از هر فرصتی برای این کار استفاده کرد. بالا و پایین رفتن از پله ها به جای آسانسور، پیاده روی، خرید کردن، باغبانی و... امور روزمره ای هستند که به کوچک شدن شکم کمک می کنند. هر کدام از این حرکات جز فعالیت جسمانی روزمره محسوب می شوند...ادامه این خبر در سایت کلینیک زهره
