7 عادتی که مغز شما را زود پیر میکند!

رژیم غذایی پرچرب و پرکالری، استرس مزمن، کم خوابی، نشستن طولانی مدت در طول روز، تنبل کردن مغز،استعمال سیگارو زندگی در مجاورت بزرگراه و خیابانهای شلوغ، هفت عادت اشتباهی هستند که سبب پیری زودرس مغز می شوند.

عسل و دارچین دو یار معجزه گر!

به گزارش قدس آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، ترکیبی از عسل و دارچین به عنوان یک درمان سنتی کارآمد برای هزاران سال استفاده می‌شده است.

چرا میگرن‌ می گیریم؟

سیاری‌ از افراد، نسبت‌ به‌ حملات‌ میگرن‌ (سردرد شدید «ناخوش‌کننده‌») استعداد دارند.

از فواید خیار بیشتر بدانید!

ه گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛ خیار یکی از پر مصرف ترین سبزیجات در دنیاست که خنک کننده، سبک و دارای آب زیادی است که می تواند رطوبت بدن را تامین کند. خیار برای بزگسالان و همچنین کودکان مفید است.ویتامین ها و مواد معدنی آن برای افراد سالمند مفید خواهد بود و می تواند انرژی مورد نیاز آنها را در روزهای طولانی تابستان تامین کند. خیار برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند نیز توصیه می شود.

بیماری های پاییزی را بشناسید

نورو ویروس ها به اسم آنفلونزای معده شناخته شده اند که در ماه های زمستان بیشترین شیوع را دارند. در هر سال بیش از 2 میلیون مورد این بیماری که شدیدا مسری است، گزارش شده است. گسترش بیماری توسط فرد به فرد است که در محل های آسایشگاه ها بیشتر دیده می شود.

چه مقدار ویتامین دی برای قلب لازم است؟

تحقیقات قبلی ثابت کرده بود که سطوح پایین ویتامین دی با خطر ابتلا به بیماری های قلبی، حمله قلبی و سکته مغزی در رابطه است اما میزان این کمبود در این تحقیقات روشن نبود.

سه روش کلیدی برای پیشگیری از ایدز

راساس آمار وزارت بهداشت که اخیرا اعلام شد، در حال حاضر ابتلای 30 هزار نفردر کشور به HIV ثبت شده است، اما در این میان تخمین زده می‌شود که آمار مبتلایان به این بیماری 100 هزار نفر باشد که این به آن معنی است که 70 هزار نفر از بیماری‌شان بی‌اطلاع هستند؛ افراد بی‌اطلاعی که می‌توانند شریک‌های جنسی خود را آلوده کنند. این در حالی است که به اعتقاد کارشناسان بیماری‌های عفونی، جلوگیری از شیوع این بیماری آسان است، البته اگر مردم در مورد آن آگاهی داشته باشند.

تاثیر مخرب آنتی‌بیوتیک بر میکروب‌های مفید روده

الحق افزود : تقریبا نزدیک به 70 سال است که داروهای ضد میکروبی یا آنتی بیوتیک ها در مقابله با انواع مختلف بیماری های عفونی موفق بوده اند و در این مدت این داروهای موثر توانسته اند که موارد بیماری و مرگ و میر را به صورت جهانی کاهش دهند. با این حال استفاده بیش از حد و بدون نظارت منطقی از این داروها در سالهای اخیر باعث شده است تا میکروب های بیماری زا به کمک مکانیسم های ژنتیکی سازگاری هایی را در مقابل این داروهای معجزه گر پیدا کنند که در نهایت باعث کاهش تاثیر آنتی بیوتیک ها بر بیماریهای عفونی شده است .

قاتل‌های خاموش زنان را بشناسید

از بین بردن استرس یکی از مهم‌ترین راه‌های حفظ سلامت زنان به‌شمار می‌رود. استرس در واقع یکی از زمینه‌های بروز بیماری‌هایی چون افسردگی، اضطراب و بیماری قلبی است. از گرفتن رژیم‌های سخت خودداری کنید. قرار دادن ترکیبی از پروتئین‌ها، چربی‌های سالم، کربوهیدرات‌ها و فیبر برای حفظ سلامت ضروری‌اند.

کافئین چه فواید و مضراتی دارد؟

به گزارش خبرنگار مهر، افرادی که در حال حاضر در سراسر دنیا کافئین را در انواع و اشکال مختلف مصرف می نمایند و حتی کسانی که روزانه چندین فنجان قهوه، چای و یا انواع نوشیدنی های گازدار را می نوشند نیز احتمالا از این مطلب که این ماده مشهورترین ماده روان گردان دنیاست بی خبر هستند.