هفت خاصیت فوق‌العاده چای زنجبیل

هیچ چیز در زمستان مانند یک فنجان چای زنجبیل داغ، بدن را گرم نمی‌کند.

خانم های ورزشکار مطالعه بفرمایند

هر چند که تفاوت خاصی میان تغذیه آقایان و خانم ها وجود ندارد، اما در این مطلب برای فیتنس بانوان و بانوان ورزشکار چند نمونه غذایی مناسب برای تمرین بهتر و کسب نتایج بهتر را معرفی می کنیم.

در تابستان چه چیزهایی بخوریم؟!

تابستان کم‌کم آغاز می‌شود و روزها گرم‌تر هم می‌شوند. از آنجا که در این روزها گشت‌وگذار در شهرها هم بیشتر می‌شود، بهتر است با خوردن مواد غذایی مناسب آثار منفی گرما بر بدن را کمرنگ کنیم.