11 جایگزین برای قهوه!

این روزها بسیاری از افراد به خصوص کسانی که به تازگی پدر و مادر شده اند، با بی خوابی رو به رو هستند و اواخر شب به رختخواب می روند. شاید اکثر ما از چنین مشکلی رنج می بریم.

مغز خود را با این مواد غذایی جوان کنید!

مطالعات محققان آمریکایی نشان می دهد که آجیل، انواع کلم، گوجه فرنگی، ماهی و تخم مرغ، توانایی مغز را به طور چشمگیری افزایش می دهند و از بروز بیماری هایی مانند آلزایمر و زوال عقل جلوگیری می کنند.

4 سبک ورزشی برای زندگی پرتحرک!

ورزش انواع مختلفی دارد و از شدت گوناگونی نیز برخوردار است با این حال تمامی انواع آن با اثری شگرف بر بدن همراه بوده و هرکدام از آن بر قسمتی از بدن تمرکز بیشتری داشته و سلامت آن را تضمین می کند.

همه چیز درباره علل چاقی!

"دست خودم نیست؛ آب هم که می‌خورم چاق‌تر می‌شوم!" این جملات برای شما آشنا نیست؟ اغلب کسانی که از اضافه وزن رنج می‌برند، معتقدند به اندازه لاغر‌ها می‌خورند و حتی بیشتر از آنها ورزش می‌کنند، اما وزنشان هر روز بیشتر می‌شود.

نکاتی درباره یوگا که نمی دانید!

ممکن است شما فردی فعال و اهل ورزش باشید، اما شاید تصور کنید که ورزش یوگا می‌تواند بسیار خسته‌کننده و حوصله سر بر باشد. آیا واقعا این‌گونه است؟