همه چیز درباره مراقبت از کلیه ها

کلیه ها اندام های تصفیه مواد غذایی خون هستند اما نباید مسئولیت بسیار زیادی داشته باشند. به عنوان مثال مصرف بیش از حد داروها می تواند به سلامت این اندام های مهم آسیب برساند.

راه های جلوگیری از خشک شدن دهان!

یکی از اولین و مهم‌ترین عوامل خشکی دهان عدم مصرف مایعات کافی است. در واقع اگر جزو افرادی هستید که دهانتان خشک می‌شود از خودتان سوال کنید روزانه چقدر مایعات مصرف می‌کنید.

روش های پیشگیری از گرمازدگی!

یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در فصل تابستان گرمازدگی است. کاهش مایعات بدن و از دست رفتن رطوبت موردنیاز سلول‌های اندام‌های مختلف از جمله عواملی است که احتمال ابتلا به گرمازدگی و همچنین سردردهای تابستانی را در ماه‌های فصل تابستان زیاد می‌کند.

در تابستان چه چیزهایی بخوریم؟!

تابستان کم‌کم آغاز می‌شود و روزها گرم‌تر هم می‌شوند. از آنجا که در این روزها گشت‌وگذار در شهرها هم بیشتر می‌شود، بهتر است با خوردن مواد غذایی مناسب آثار منفی گرما بر بدن را کمرنگ کنیم.