فرمولی برای صبحانه ای سالم

مصرف زیاد خوراکی های حاوی هیدرات های کربن تصفیه شده به هیچ وجه توصیه نمی شود زیرا قند خون را فورا افزایش می دهند و و از طرفی پس از زمان کوتاهی احساس گرسنگی را به همراه دارند. استفاده طولانی مدت از آنها می تواند مشکلات گوارشی و یبوست را در پی داشته باشد.

لاغرها این غذاها را دوست دارند!

از روی دست افراد لاغر تقلب کنید و ببینید که آنها برنامه غذایی روزانه خود را چگونه می چینند و چه می خورند یا چه خوراکی هایی را نمی خورند.