برخی مواد غذایی کاملاً سالم و دارای ارزش غذایی بالایی هستند اما در عین حال کالری زیادی به بدن می‌رسانند. این مواد غذایی بیشتر به درد افرادی می‌خورند که در پی دریافت کالری بیشتر هستند تا چاق شوند.