همه روش های برنزه شدن!

می‌خواهید برنزه کنید؟ اما تردید دارید کدام راه بهتر است. مهم این است که هر قدر به روش‌های دیگر برای برنزه کردن رنگ پوست‌تان علاقه داشته باشید به گفته متخصصان پوست هیچکدام بی‌ضرر‌تر و بهتر از استفاده از لوسیون، ژل و اسپری‌های اتو برنز نیست.

مواد غذایی پر کالری و مفید

برخی مواد غذایی کاملاً سالم و دارای ارزش غذایی بالایی هستند اما در عین حال کالری زیادی به بدن می‌رسانند. این مواد غذایی بیشتر به درد افرادی می‌خورند که در پی دریافت کالری بیشتر هستند تا چاق شوند.

17 ماده غذایی ضد اشتها را بشناسید!

برخلاف برخی افراد که همیشه از بی‌اشتهایی شکایت می‌کنند عده‌ای هستند که از اشتهای زیاد خود شاکی هستند. این افراد بی‌وقفه میل به خوردن دارند و به احتمال زیاد چاق نیز هستند.