کدام میوه ها چربی سوز هستند ؟

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان،چربی سوزی یکی از بهترین روش ها برای کاهش کالری بدن و لاغر شدن است. در این مقاله به شما میوه هایی را معرفی می کنیم که می توانند در چربی سوزی به شما کمک کنند

لطفا صبحانه پُر پروتئین بخورید

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف یک صبحانه پُر پروتئین می تواند از افزایش چربی در بدن نوجوانان چاق پیشگیری کند و صرف غذای روزانه را در این افراد کاهش دهد.

چگونگی رژیم غذایی بیماران دیابتی!

توجه ویژه به برنامه غذایی در صورت ابتلا به دیابت جز مهم ترین اقدامات پیشگیری از عوارض این بیماری است. علاوه بر کنترل مقدار قند خوراکی ها باید نیازهای تغذیه ای جبران و وزن نیز همواره کنترل شود. توصیه می شود نزدیکان بیماران دیابتی نیز این توصیه های سلامتی را رعایت کنند تا بیمار راحت تر بتواند با این شرایط کنار بیاید.

همه چیز درباره روغن و چربی!

متخصصان تغذیه می گویند، هریک از انواع روغن و چربی تاثیر خاصی بر بدن انسان دارد که با دانستن خواص هرکدام از این مواد می توان جدول برنامه غذایی صحیحی را تهیه کرد.