استرس خود را با تغذیه مناسب رفع کنید!

همه ما کم و بیش استرس داریم ولی چگونگی مقابله با آن در افراد مختلف، متفاوت است. مدیریت استرس می‌تواند یک ابزار قوی برای حفظ و ارتقای سلامت باشد. راهکار‌های مختلفی برای این کار وجود دارد که یکی از آنها داشتن رژیم غذایی مناسب است.

غذاهایی که استرس را از بین می برند!

برای رهایی از استرس چه باید کرد؟ 2 راه وجود دارد: ورزش و مصرف مواد غذایی خاص که ما در اینجا تعدادی از این مواد غذایی را برای کاهش استرس به شما معرفی می کنیم.

ناباروری و تاثیر تغذیه و رژیم بر آن!

انجمن جنین شناسی وبیولوژی تولید مثل ایران اعلام کرد: بر اساس مطالعات انجام شده، بهبود شرایط متابولیکی زوجین نابارور، حداقل سه ماه پیش از آغاز باروری برای داشتن یک بارداری موفق و در نهایت تولد کودکی سالم بسیار مهم است.

عادات نامطلوب تغذیه ای برای کودکان!

عادات نامطلوب تغذیه ای در شیوه زندگی کودکان و نوجوانان علاوه بر اینکه تهدیدی برای سلامت فعلی این گروه سنی آسیب پذیر تلقی می شود، از طرف دیگر کشور را در معرض افزایش همه گیر بیماری های غیرواگیر(چاقی، دیابت، مشکلات قلبی عروقی و...) طی دو دهه آینده قرار داده است.

مصرف غذای ناسالم و مرگ و میر در دنیا!

سازمان بهداشت جهانی در تازه ترین گزارش خود در آستانه 7 آوریل (18 فروردین) روز جهانی سلامت اعلام کرد:اطلاعات جدید نشان می دهد که در قرن 21 نیز هنوز به دلایل متفاوت سالانه 351 هزار نفر در اثر مسمومیت غذایی جان خود را از دست می دهند.