20 میلیون ایرانی سردرد دارند!

دبیر چهارمین کنگره بین المللی سردرد ایران با اعلام اینکه 20 میلیون نفر در ایران به انواع سردرد مبتلا هستند، گفت: به رغم شیوع زیاد و اهمیت سردرد، این بیماری در بین مردم و پزشکان مورد غفلت واقع شده است.

رژیم مدیترانه ای؛ دشمن سرطان سینه!

نتیجه یک مطالعه در اسپانیا نشان می دهد که رژیم غذایی مدیترانه ای احتمال ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد.

ماهی؛ دشمن افسردگی

مصرف زیاد ماهی که اغلب به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم محسوب می شود می تواند خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد.

چرا افسردگی من خوب نمی شود؟!

اگر مدت طولانی با مشکل افسردگی روبرو بودید و آثاری از بهبود را در خود ندیده اید، بهتر است به فکر بررسی سلامت جسمانی تان هم باشید، چون ممکن است اصل مشکل سروتونین نباشد!

تکنیک هایی برای مقابله با فشار زندگی

افراد مختلف با توجه به تغییرات و نیازهایی که در زندگی برایشان ایجاد می شود واکنش های جسمی یا احساسی از خود نشان می دهند که به این واکنش ها «استرس» می گوییم.

10 راه برای رهایی از افسردگی و اضطراب

تندخویی، اضطراب و افسردگی مشکلات سلامت روان هستند که امروزه بسیاری از افراد گرفتار آنها هستند. در اکثر موارد این حالات به شکل موانع هیجانی و جسمانی بروز می کنند که به راحتی نمی توان بر آنها غلبه کرد.

7 واقعیت درباره روانشناسی!

ما به تجربه و گاهی با شک و تردید، گاهی در طول زندگی‌مان، متوجه ترفندها و واقعیت‌هایی در زمینه روانشناسی می‌شویم.

راه هایی آسان برای از بین بردن استرس!

اگر استرس باعث شده همیشه مضطرب و نگران باشید، مدیتیشن را امتحان کنید. حتی چند دقیقه مدیتیشن می‌تواند آرامش را به شما برگرداند.

افسرده ها جملات محبت آمیز را نمی شنوند!

مطالعات محققان دانشگاه تگزاس آمریکا نشان می دهد که افراد مبتلا به افسردگی شدید، بیشتر پذیرای احساسات منفی هستند و شنوایی ضعیفی نسبت به جملات محبت آمیز و مثبت دارند.